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收费注册，立刻就看同城美女主播视频聊天！运动减肥--中低强度的运动为佳特点：消耗脂肪发生的能量,脂肪增加,体重减轻.运动减肥要做有氧运动,防止无氧运动.比如走步、短跑、跳舞、游泳、健身器材运动都属于有氧运动.专家提醒：采纳运动减肥法的瘦削患者,不要做高强度的运动,要做中、低强度的运动.做高强度的猛烈运动不会持久,在持久的运动中,主要以消耗体内碳水化合物提供的能量为主,而不是首先消耗脂肪.中、低强度的运动继续的时间可以长,可以更多地发动体内脂肪的合成以提供能量,而且被氧化的脂肪总量比高强度猛烈运动多.不适宜人群：慢性病患者如高血压、心脏病、糖尿病等.减肥时间：临时坚持才有效.药物减肥--需要医生指点特点：罕用药物有食欲抑止剂、脂肪酶抑止剂及血清素和去甲肾上腺素再摄取抑止剂等.目前减肥药物种类丰富,经常令瘦削者眼花缭乱,有的药物减肥效果不错,但停药后反弹速度十分快,而且还伴有头晕、乏力、腹泻等副作用,同时药物对神经系统也有损害,因此减肥药应在医生的指点下服用,而且只能作短期协助治疗.专家提醒：减肥实质是"减脂肪",而不是减水.很多人通过利尿或腹泻导致脱水而使体重减轻,这是很危险的.因为身材脱水、血液稀释易形成血栓.临时服用这种药物损害较大,如：胃肠功能紊乱、贫血、糖尿病、肾功能损害,以致危及生命.因此,不能自觉追随广告,胡乱吃减肥药.适宜人群：无高血压、心脏病的瘦削患者减肥时间：7天至一个月左右,但停药后体重反弹也相对较大.节食减肥--少吃但不能不吃特点：少吃且选择低脂肪、低热量的饮食.少吃是指所有的食物都少吃,这样能保障食物成分的片面、平衡,不会缺少各种营养和维生素.少吃油也是要害.调节了饮食,再通过运动增加热量消耗,就能到达减肥的手段.专家提醒：节食减肥不能不吃,靠饥饿来化解体内脂肪.这种形式有潜在危险,因为脂肪代谢的同时,也会令血液中的酸性肉体增加,影响身材的酸碱平衡,缺少多种维生素和矿肉体,严酷者会导致酸血症,以致苏醒,身材机制出现紊乱.而且适度节食会引起营养不良、内分泌平衡、厌食症等,影响人体健康.适宜人群：有毅力的瘦削患者.减肥时间：临时坚持才有效.拔罐减肥--无副作用兼顾治病特点：拔罐可抚慰瘦削者愚钝的自律神经,使功能生动,增加能量消耗.在拔罐的同时协作燃脂精油或减肥精油可减速新陈代谢所发生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出体外,使减肥效果到达极至.拔罐是将罐内气氛抽出,形成罐内负压,罐缘得以紧附皮肤外表,牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环！用这种方法来减肥的原理是：通过拔罐时弱小的吸拔力使汗毛孔充沛张开,汗腺和皮脂腺功能受到抚慰而增强,皮肤表层苍老细胞脱落,从而使体内毒素、废物减速排出！通过对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,减速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而到达平安、保健、不损害生理的快速减肥手段.专家提醒：瘦削是一种本虚标实的病症,拔罐减肥是通过抚慰腧穴、调整经络到达增强脾肾的功能,扶正祛邪来到达减肥这一手段的.拔罐减肥是一种平安,有效、不反弹的减肥方法.想减那里就减那里.拔罐减肥不仅可以辩证施治、调节局部,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得局部减肥的效果.而且可以依据瘦削的位置选择啊是穴,局部取穴循经引导,促进局部代谢,消除局部脂肪到达局部减肥的手段,也就是人们一般所说的"想减哪里就减哪里"的效果.适宜人群：拔罐减肥法适宜所有瘦削患者,对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳.减肥时间：整套顺序大概三四十分钟,一个疗程10次.浏览全文(3577)

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