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人生赢家的“十项全能”
更新时间:2024-03-29 10:33:48

1938年,时任哈佛大学卫生系主任阿列·博克教授提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。

人生赢家的“十项全能”

人生赢家必须具备“十项全能”:标准中有2条跟收入有关,4条与身心健康有关、4条与亲密关系及社会支持有关。必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);60岁至75岁间与孩子关系紧密;65岁至75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人);60岁至85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。

其余267份人生档案得出了怎样的结论呢?

“男子气概”没用;智商超过110就不再影响收入水平;家庭经济社会地位高低影响不大;内外向无所谓;不是非得有特别高超的社交能力;家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。

真正能帮你迈向繁盛人生的是如下因素:不酗酒不吸烟,锻炼充足,保持健康体重,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系。

主持这项研究整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响人的“应对机制”。活在爱中的人,面对挫折时,可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮人迅速进入健康振奋的良性循环。反之,“缺爱”的人,遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

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